코로나 바이러스 어떻게 예방해야 할까요?

도무지 잠잠해질 기미가 안 보이는 코로나 때문에 요새 출퇴근 길조차 불안합니다. 끝날 듯 곧 없어질 듯하면서 계속 생겨나는 코로나 확진자. 치료제나 백신이 나와도 내년에나 괜찮아질 수도 있다는 전문가 의견에 이 시기를 어떻게 극복해야 하나?라는 생각이 참 많이 드네요. 

이제는 일상이 되어버린 #마스크 언제쯤 그만 낄 수 있을까요?

이런 무서운 코로나. 걸리지 않는 것이 최선이겠죠?? 

아래 제가 직접 실천하고 있는 예방수칙들을 함께 실천하여 우리 모두 건강하게 이 위기를 극복해봐요

 

뭐니뭐니해도 제일 중요한 것은 역시 #코로나 예방

코로나 예방법 다양하게 많이 퍼져있지만 걸리지 않는 것이 가장 중요하겠죠? 가장 기본적이지만 확실한 방법 '마스크', '손소독제', '꼼꼼한 손 씻기'를 꾸준히 시행해주어야 합니다.

마스크와 손소독제 소모품인 만큼 가격 부담도 무시할 수 없습니다. 또 독감이 유행하는 계절이 오는 만큼 덴탈 타입 마스크가 아닌 KF94 이상을 착용하여 예방하는 것이 좋겠죠. 

 

여러 핫딜들을 찾아봤지만 쿠팡에서 직접 만드는 브랜드 '탐사수'로 이미 유용한 탐사가 가격이 가장 합리적이고 KF수치도 충분하여 저는 항상 떨어지기 전에 구매하고 있어요. 

 

 

 

탐사 황사마스크 KF94

 

 

또 미리 면역력이 떨어지지 않게 몸을 유지해두는 것도 좋겠죠? 꾸준한 운동을 하면 좋겠지만 요새 들어 외출이 어려운 만큼 약사 친구에게 조언을 구하여 영양제를 먹고 있어요. 이미 유명한 프로바이오틱스 등도 좋지만 외출이 어려워 햇빛이 부족한 만큼 #비타민D를 추천해주더라고요. 저는 한국에서도 이미 유명한 솔가사의 비타민 D을 해외직구로 구매해 먹고 있습니다. 국내에서는 이렇게 고함량은 구하기 힘들다고 하더라고요. 비타민 D는 또 흡수가 잘되는 편이 아니라 고함량을 추천드려요.

 

 

Solgar 비타민 D3 콜레칼시페롤 10 000 IU 소프트젤

 

코로나 시기. 정말 영화에나 나올 법한 심각한 일이 올해 일어날 지 누가 알았을까요? 하지만 언젠간 끝날거라는 그 희망 우리 잃지 않고 현명하게 극복해보아요~